19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 68,79g | Karb: 193,74g.
Kahvaltı: Банан, Азбука Вкуса Ленивая Овсянка с Семенами Чиа , Замороженная Клубника. Öğle Yemeği: Сырный Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Aperatifler/Diğer: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Банан, Урбеч, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром , Помидоры. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Игры с детьми - 2 saat, Cross Trainer - 10 dakika, İş - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
listochek9458 Kilo Geçmişi
|