20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 67,17g | Prot: 124,65g | Karb: 226,94g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, バナナ, ご飯, 肉野菜炒め, なめたけ, アボカド, ほうれん草のおひたし, ローソン ひじき煮, 高野豆腐の煮物, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ. Öğle Yemeği: ファミリーマート 油そば. Akşam Yemeği: 巻き寿司, セブンイレブン 海老しんじょう, 山芋, マグロの刺身, あじの干物. Aperatifler/Diğer: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ザバス ソイプロテイン100 ココア味. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|