06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 97,34g | Karb: 334,21g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Öğle Yemeği: Weinschorle, Kathi Mohn Apfel Kuchen, Gelbe Torte (mit Vanilleglasur). Akşam Yemeği: Alnatura Rhabarber Trauben Schorle, K-Classic Kartoffel Knödel Halb und Halb, Knorr Soße zu Schweinebraten, Schweineschulterbraten, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Aperatifler/Diğer: Farmer Studentenfutter Classic, Limonade, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Vinzenzmurr Weißwurst. devamı için...
|
|
3071 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|