20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 22,88g | Prot: 28,71g | Karb: 104,99g.
Kahvaltı: Muz. Öğle Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Yumurta, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Yumurta, Ispanak, Besaş Siyez Ekmek. Aperatifler/Diğer: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Tiramisu, Quru Kurutulmuş Ananas. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|