20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 67,04g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Творог 5%, Сироп, Каша геркулесовая, Ашан Сыр Чанах 45%. Öğle Yemeği: Спаржа по-Корейски, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Морковь по-Корейски, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Сладуница Тирамиссо, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|