20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 55,23g | Prot: 75,18g | Karb: 60,31g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Кабачок, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Aperatifler/Diğer: Cofix Раф с Сиропом. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|