20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 121,52g | Karb: 48,74g.
Kahvaltı: REWE Bio Quark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Hartgekochtes Ei, Rotkohl, Karotten, Rostbraten. Akşam Yemeği: Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, REWE Bio Quark Magerstufe, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|