20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 63,71g | Karb: 139,15g.
Kahvaltı: Poulain Chocolat Noir Extra, Café, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Miel, Bananes, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Chabrior Grand Mie Complet aux Graines de Lin. Öğle Yemeği: Lidl Bûche de Chèvre, Pâturages Yaourt Cremeo, Marie Poêlée à la Paysanne. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17,5g), Flan Pâtissier, Quiche au Thon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|