20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 121,57g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Пятерочка Киви, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Aplab Арахисовая Паста, Оладушки с рисовой мукой. Öğle Yemeği: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Опята Замороженные, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Укроп, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Akşam Yemeği: Жареное Филе Свинины, Виктория Картофель Жареный с Луком, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем. Aperatifler/Diğer: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Желтый Сладкий Перец, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|