20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 54,43g | Karb: 144,92g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko Gotowane, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Awokado, Jajko Gotowane, Wędzony Łosoś, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Akşam Yemeği: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Gruszki, Krupnik. Aperatifler/Diğer: Pomarańcze, Wedel Ptasie Mleczko. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|