20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 140,30g | Karb: 107,52g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Крабовый, Картофель Фри, Глобус Салат Лукошко, Овощи Гриль, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Риток-пирожок Kilo Geçmişi
|