18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 88,79g | Prot: 102,67g | Karb: 160,59g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Белый, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Сливочный 45%, Гарнец Овсяная Мука. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Хлеб Черный, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Зеленая Линия Семена Льна Коричневые, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catherine_vel Kilo Geçmişi
|