18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 79,43g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Milka Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сыр Голландский, Ряба Майонез, Фикс Прайс Тортилья Сырная. Öğle Yemeği: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ряба Майонез, Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе-Кусок без Кожи в Кляре Жареный. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, 365 Дней Яблочное Повидло, Светаево Мягкий Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|