06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 88,01g | Karb: 30,04g.
Kahvaltı: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee, keto fat bombs. Öğle Yemeği: keto fat bombs, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Egg, Minced Garlic, Bertolli Olive Oil, Goats Cheese (Soft). Akşam Yemeği: keto fat bombs, Lettuce, Sweet Onions, Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mushrooms. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Bikram Yoga - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|