|
Pesagem do dia 13/03/2024: 87,9kg
***** (d7)
***** (dep)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 92,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 94,45g | Karb: 161,50g.
Kahvaltı: Bolo de Goma, Président Queijo Prato, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido, Maçã. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Coalhada Desnatada , Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|