20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 71,79g | Karb: 250,01g.
Kahvaltı: Vitalin Amaranto em Flocos , Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Papaia, Porto Alegre Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Pimentão Amarelo, Subway Pimentão, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Aruba Biscoito de Chocolate , Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pullman Pão Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Florestal Bala de Menta, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|