06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 123,79g | Karb: 77,84g.
Kahvaltı: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Чай с Молоком, Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
3209 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|