20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 40,12g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Almond Milk, Coffee, Plums, Apples. Öğle Yemeği: Green Giant Riced Veggies Asian Stir Fry Style, Butterball Turkey Bacon, White Rice, Chia Pudding. Akşam Yemeği: Kraft Cheez Whiz, Butterball Turkey Bacon, Dimpflmeier Light Rye Bread. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Whole Almonds, Plain Milk Chocolate Candy, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat, Koşu Bandı - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|