19 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 82,60g | Prot: 122,69g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Шпинат, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Рыбный Суп, Шпинат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Ortalli Винный Уксус, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|