20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 91,92g | Prot: 85,82g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Globus Сосиски Ветчинные с Сыром, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика. Öğle Yemeği: Кофе Хауз Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дикси Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Помидоры Черри, Овощи Гриль, Райт Стейк из Лосося Жареный, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Рыжик. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|