20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 114,92g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Akşam Yemeği: White Rice, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Hummus , Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Meatballs, Potato Croquettes, Falafel , Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Beef Shish Kabob with Vegetables. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|