20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 104,52g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Селяночка Бородинский Хлеб, Буженина. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капустный Салат, Макароны Отварные, Рассольник. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Воздушный Шоколад Белый Пористый. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|