|
Finally below 18st! Yippee!
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 142,96g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Chocolate Syrup , Bananas , Bulk Pure Whey Protein, Semi-Skimmed Milk, Crownfield Golden Syrup Porridge. Öğle Yemeği: Asda Chosen By You Ridge Cut Crisps, Mayonnaise , Cheddar Cheese , Sliced Ham, Tesco Plain Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Schwartz Creamy Parsley Sauce, Sainsbury's Mixed Vegetables, Tesco Value Oven Chips, Baked or Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: Apples , Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|