21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2858 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 136,60g | Karb: 441,90g.
Kahvaltı: 브레디크 골든 단팥빵, 곰표 밀가루, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿. Öğle Yemeği: 삼립 치코리타의 상큼달콤 사과데니쉬, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Akşam Yemeği: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: GS25 더큰 베이컨참치마요 삼각김밥, 삼립 주종발효 단팥크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|