20 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 85,49g | Karb: 191,03g.
Kahvaltı: Caldo de Pollo con Verduras, Costa Crackelet Salvado. Öğle Yemeği: Lider Tomate, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Costa Crackelet , Tuna, Arroz Blanco Cocido, Tortilla de Acelga. Aperatifler/Diğer: Durazno, Peras. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|