21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 50,69g | Karb: 150,33g.
Kahvaltı: Печеночный Паштет (Консервы), Кофе с Молоком, Батон. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Соевый Соус, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Запеченная или Жареная Пикша. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Сметана . Aperatifler/Diğer: Конфета, Сосиска, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|