06 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 184,84g | Prot: 91,99g | Karb: 9,68g.
Kahvaltı: Amêndoas, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café. Öğle Yemeği: Piá Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Café, Shefa Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Optimum Nutrition Whey Protein, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|