21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 69,09g | Prot: 118,05g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Тирамису», Ростагроэкспорт Йогурт Протеиновый Малина, Чай, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлеб Памперникел. Öğle Yemeği: Чай, Жареное Яйцо, Мясо Есть Говядина Стейк из Лопатки, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебец, Черный Принц Яблоко, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. Aperatifler/Diğer: Вологодский Пломбир Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|