21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 15,78g | Prot: 114,17g | Karb: 85,73g.
Kahvaltı: Ponti Glaze with Balsamic Vinegar, Lactel Milk 0.5%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Киви, Яйцо. Öğle Yemeği: Куренная Грудка Варенная Куренная Грудка Варенная, Желтая Кукуруза, Рис Вареный, Ponti Glaze with Balsamic Vinegar, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Akşam Yemeği: Помидоры, Шпинат, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яблоко Яблоко, Груши, Корица, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|