07 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 47,46g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Spreewaldhof Saure Gurken, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Tomaten, Leerdammer Leger, Bäcker Görtz Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Schinken-Champignon (380g). Aperatifler/Diğer: Weißwein. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Merdiven Çıkma - 28 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|