21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 86,20g | Karb: 136,13g.
Kahvaltı: Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Маруся Творог 5%, Коровка из Кореновки Варенец 4%. Öğle Yemeği: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Гречка Отварная, Первая Свежесть Шарики Куриные, Ого Хлебец с Луком, Чечевичный Суп, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
|
349 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|