21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 88,81g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина, Магнит Сыр Голландский, Редис, Маслины, Огурец (с Кожурой), Киви, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. Öğle Yemeği: Голубика, Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом. Akşam Yemeği: Маслины, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|