|
influenza
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 40,03g | Karb: 143,69g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Nastrine, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Vongole, Risotto al Pomodoro. Akşam Yemeği: Pane di Grano Saraceno Casalingo , Piselli, Carpaccio di Manzo. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Nastrine, Succo di Melograno, Lindt Cioccolato Fondente 90%. devamı için...
|
|
2629 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 5 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|