21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 25,12g | Karb: 99,30g.
Kahvaltı: Кабачки Жареные, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе, Green Milk Coconut Ферментированный. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Суп Пюре. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький, Чай. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы (Соленые). devamı için...
|
|
1394 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juli_volkova_88 Kilo Geçmişi
|