21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 68,51g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Aldi Beerenmischung, Oatly Hafer Barista Edition, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Edeka Suppengemüse, DM Bio Erbseneintopf mit Gemüse. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|