|
15/01/2024
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 63,64g | Karb: 171,81g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Ovo Cozido, Overnight Oats, Café com Leite Integral. Kahvaltı Sonrası: Vida Leve Bolinho de Banana, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Vegetais Guisados (sem Carne), Feijão Preto Cozido. Öğle Yemeği Sonrası: Café com Leite Integral, Banana Caturra, Rainha Mel de Abelha, Overnight Oats. Akşam Yemeği: Banana Caturra, Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Caseiro, Bolo de Carne Moída, Café com Leite Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|