21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 90,00g | Karb: 131,50g.
Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Daisy Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Chicken, Roberto's Mexican Food Bean & Cheese Burrito. Aperatifler/Diğer: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Kraft Traditional Caramels. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Walk - 30 dakika, Indoor walk - 30 dakika, Weight train together - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|