21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 81,46g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Сто Пудов Насіння Чіа, Gina Арахисовая Паста, Світоч Екстра Чорний Шоколад, Vega Milk Рисово-Миндальное Молоко, Вода, Козуб Овсяные Хлопья, Банан, Ківі. Öğle Yemeği: М'ясо качки, Кріп, Оливкова олія, Пекінська капуста, Помідори, Аттуаль Рис Нешліфований Бурий. Akşam Yemeği: Звенигора Сыр Добродар, Молокія Йогурт 1,6%, Кріп, Редиска, Огірок (з шкіркою), Варене яйце. Aperatifler/Diğer: Мигдаль, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|