18 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 100,86g | Karb: 114,75g.
Kahvaltı: Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Волоські горіхи, Aro Лохина, Ківі, Сушене насіння чіа, Вода, Vega Milk Рисово-Миндальное Молоко, Козуб Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: La Veneta Салат Микс с Рукколой, Молокія Йогурт 1,6%, Редиска, Курка-гриль, Хатинка Гречка. Akşam Yemeği: Сушене насіння кунжуту, Тунець у воді (консерви), Castelli Grana Padano, Яйце, Авокадо, Помідори, La Veneta Салат Микс с Рукколой. Aperatifler/Diğer: АТБ Петрушка, Вода, Сильпо Стебель Сельдерея, Лимон, Яблуко, Ківі. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galochkakrasivo87 Kilo Geçmişi
|