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So nach dem Turbulenten letzten Jahr und der Tatsache das ich meinen Mann wieder habe, kümmere ich mich nun wieder um mich.
Und durch die ganze Erkrankung von meiner besseren Hälfte, muss er regelmäßig Sport machen und das machen wir jetzt zusammen.
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131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 51,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1508 kcal
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Yağ: 81,41g | Prot: 67,30g | Karb: 120,38g.
Kahvaltı: Fol Epi Kürbiskern, Äpfel, K-Classic Smalgarden Butter, Goldähren Eiweißbrot (50G). Öğle Yemeği: Korn Mühle Paderborner Landbrot, Fol Epi Kürbiskern, Aldi Sonnenmais, K-Classic Smalgarden Butter, Aldi Salat Dressing Joghurt, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), All Seasons Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Kaffee, Tee, Wasser. devamı için...
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sabit kilo
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