07 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2385 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 160,66g | Karb: 253,33g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Milho Verde Cozido, Banana Prata. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita Diet, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Dori Amendoim tipo Japonês, Delakasa Cocada com Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|