21 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 79,23g | Karb: 138,38g.
Kahvaltı: Manzana, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Milanesa de Soja. Akşam Yemeği: Sopa de Pollo, Sopa de Verduras. Aperatifler/Diğer: Gentech Ironbar Mousse de Limón, Queso de Cabra (Semiblando), Huevo Duro, Jamón Cocido, Queso de Cabra (Semiblando), Lario Jamon Cocido, Zumo de Limón. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
losquesosdelgallego Kilo Geçmişi
|