22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3128 kcal
|
Yağ: 91,57g | Prot: 143,57g | Karb: 441,34g.
Kahvaltı: 롯데 청포도 캔디, 삼립 로만밀통밀식빵, 노브랜드 피넛버터, 곰표 밀가루. Öğle Yemeği: 허닭 매운 닭가슴살바 오븐구이, 삼립 로만밀통밀식빵. Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. Aperatifler/Diğer: 서울우유 초콜릿 우유 (300ml), 삼립 주종발효 단팥크림빵, 서울우유 서울우유 딸기, GS25 계란듬뿍샌드위치, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|