22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 49,31g | Prot: 103,92g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 꿀, 양배추, 토마토, GS25 반숙란, 뚜레쥬르 고단백 현미식빵, 비트. Öğle Yemeği: 하림 치킨 가슴살 스테이크, 현미잡곡밥, 당근. Akşam Yemeği: 양배추, 현미잡곡밥, 토시살, 한성기업 크래미S. Aperatifler/Diğer: 빙그레 더 단백 카라멜, 그래밀 통밀베이글, 그릭요거트, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|