22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 54,73g | Prot: 117,15g | Karb: 130,64g.
Kahvaltı: Молоко, Сыр Сулугуни, Narlen Колбаса Мусульманская, Царь Овсянка, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Морковь, Куриное Филе, Булгур, Томатная Паста, Лук, Чеснок, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Помидоры, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|