22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 60,74g | Karb: 195,00g.
Kahvaltı: Tisane, Café. Öğle Yemeği: Nougat, Tomates Cerises, Champignons, RichesMonts Fromage à Raclette, Salami, Banane, Concombre (Pelé), Lidl Pain Complet, Mandarine. Akşam Yemeği: Lidl Muesli Croustillant aux Fruits , Pain Complet, Mandarine, Huile Végétale, Carottes Cuites, Patate Douce, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) . devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 56 dakika, Duş Almak - 19 dakika, Bulaşık Yıkama - 19 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|