22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 57,84g | Prot: 30,14g | Karb: 175,00g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Даниссимо Даниссимо Браво, Бургер Кинг Ванильный Капучино, Oreo Печенье, Lay's Чипсы со Вкусом Бекона. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|