22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 69,00g | Karb: 205,81g.
Kahvaltı: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сгущёнка , Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Botanica Микс Зелени Салатный, Zero Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Спагетти Отварные, Сгущёнка, Favorite Фруктоза, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Öğle Yemeği: Папа Может Сервелат Австрийский, Талосто Вареники с Творогом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущёнка . Akşam Yemeği: Михайловский Пирог с Яблоком и Вишней, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сгущёнка. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|