22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 105,48g | Prot: 182,84g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Great Value Olive Oil Cooking Spray, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Great Value Xanthan Gum , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Great Value Superfine Blanched Almond Flour, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Wal-Mart Fresh Pineapple, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Herdez Salsa Verde, Tostitos Queso Blanco Dip, Meijer Walnut Halves, Chicken Broth (Home Recipe), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Strawberries , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Simple Truth Angus Beef Top Sirloin, Calavo Avocado, Great Value Olive Oil Cooking Spray. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Organic Chicken Bone Broth, Great Value Stevia , Unsalted Butter Stick, Cinnamon , Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|