22 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 74 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 59,40g | Karb: 202,09g.
Öğle Yemeği: Aldi Nuss-Mix , Erdbeeren, Nomoo Mangoeis, Gut & Günstig Laugenstangen mit Käse . Akşam Yemeği: Schichtsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Cocktailsoße, Hello Fresh Überbackenes Baguette. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3604 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev Işi - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|